Как справиться с паническим расстройством
Приступы панических атак длятся от 10 до 20 минут, но в это время человек чувствует себя крайне плохо, его состояние сопровождается рядом соматических и психоэмоциональных симптомов. После приступа человек постоянно пребывает в состоянии стресса, тревоги, беспокойства, так как боится повторения атаки. Это приводит к тому, что паническая атака появляется снова, увеличивается по времени, учащается по периодичности. Круг замкнулся.
Чтобы выбраться из этого круга постоянной тревожности, необходимо знать, как бороться с паническим расстройством. На начальных этапах с тревогой можно справиться самостоятельно, но когда паника сопровождается серьезными физиологическими изменениями, необходимо обратиться к психологу.